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Remise en forme

Les bienfaits d’une activité physique

Le saviez-vous ?
• Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, en quantité jusqu’à cinq fois supérieure à la normale !
• Les endorphines sont sources de bien-être physique et mental, diminuent la douleur et favorisent l’apparition du plaisir.
• Grâce aux endorphines, l’activité physique est un excellent moyen de garder le moral, de chasser le stress et l’anxiété et d’améliorer la qualité de votre sommeil.